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生活中女性敏感更易出现神经衰弱

作者:生活中女性敏感更易出现神经衰弱 来源:转载 日期:2015-8-17 8:40:30 人气:2249 加入收藏 评论:0 标签:焦虑

  女性多偏敏感,但随着年龄的增长,敏感就会逐渐发展成为神经衰弱,主要表现为多思,焦虑。

  多思、敏感几乎是所有少女共同的正常心理特征。据分析,一些患有神经衰弱或神经官能症的少女,究其原因就在于长期的过于敏感、过度紧张,引起大脑神经兴奋与抑制失调。由于失调,身体便会出现不适感。长期大量的身体不适又加深大脑功能的进一步紊乱,形成了一种恶性循环,致使一些少女认为自己得了不治之症,把精力、注意力全部集中在病上,陷入了不能自拔的境地。

  神经衰弱的少女有两个最主要的特点:一是容易兴奋,对刺激极为敏感,表现为多疑、敏感、偏见、固执、易激动、爱生气、脾气古怪;二是容易疲劳,特别是在看书、学习、写作等脑力劳动时更明显,表现记忆力减退、头脑昏沉、注意力不集中等等。

  少女进入青春期后,都会自觉不自觉地更多地注意自己在他人眼中的形象。少女情绪不稳,看问题易偏执,这就使少女对人与人之间的关系很敏感,特别是对与自己有关的人际关系更敏感。另一方面,一些少女又对神经衰弱的各种症状缺乏正确的认识和态度,怀疑自己得了“不治之症”,使精神更加紧张,病情更加严重。

  所以,为防止和消除神经衰弱,少女应该恰当地把握感情的敏感度,不妨做到以下几点:

  一、学会强化自己: 在生活中不乏有那种以别人的评价为转移,以别人的好恶为是非的人。这种人长期跟着别人转,久而久之就会养成过分敏感的性格。因此,要避免这种“过敏心理”,因为它会给你现在和今后的社会活动带来数不清的麻烦。如果别人以异样的眼光盯着你时,你不必局促不安,也不必神情窘迫,唯一的办法是———用你的眼波接住对方的眼波,久而久之,你就会发现自己就是自己,可以自如地生活在千万双眼睛织成的人生网格里。

  二、不计较小事: 每天生活中人际交往中的矛盾、冲撞甚至冲突,都是无法避免的。有些小事发生了,也就把它当作雨过云消了。如果一个人被生活中的繁琐小事牵着鼻子走,人也会变得琐碎,不仅不讨人喜欢,自己也会自寻烦恼。

  三、认识自己,善待自己: 要认识到自己不能代替别人,别人也不能代替自己;别人不会事事赛过自己,自己也不可能事事出人头地。要有大处着想的胸怀,敢于公开自己的优缺点,而不尽力去掩遮一切;要有“走自己的路,让别人说去吧”的勇气。

  四、充实业余时间: 参加集体娱乐或读点你自己感兴趣并有益的书籍。当有“敏感”干扰时,即用松弛身心的办法来对付。可进行自我暗示,转移注意力,如转移话题、有意避开现场等。另外,坚持经常性的体育锻炼,也有助于防止 “心理过敏”的现象发生。

  当女性朋友们患上了神经衰弱疾病时,就一定要首先弄清楚自己疾病的致病原因,同时也要避免自己过多地从事体力活,不要让自己精神过度紧张,应该学会缓解压力,避免自己的精神受到刺激,做一个快节奏时代下的新女性。


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