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如何减压 看电视减压真的有效果吗

作者: 来源: 日期:2015-8-26 8:44:57 人气:42079 加入收藏 评论:0 标签:直面痛苦

  为了缓解日常生活中的工作压力,不少人选择看电视来减压,看电视减压真的有效果吗?其实是并非如此,看电视解压,压力可能会更大。

  

如何减压 看电视减压真的有效果吗


  为放松去看电视可能不会达到理想效果,反而会产生挫败感。据美国《时代周刊》近日报道,沉迷于电视节目似乎是一种好的减压方式,但这样做或许只 会让人觉得更糟。经过一天忙碌繁重的工作回到家后,打开电视机或通过网络观看电视节目,可以说是一种本能反应。但最新研究发现,那些疲惫并带有压力的人看 电视会让他们产生挫败感,他们会因花费大量的时间看电视而内疚。

  根据发表在《传播学报》上的该研究,研究人员对471人进行调查, 询问他们前一天下班后感觉如何、看了什么传媒节目以及感受如何。结果发现,疲惫使人们不由自主地打开电视或干其他一些无关紧要的事情,而事后会因为缺乏自控而感到愧疚。但是节目内容会对人的心态有所影响。研究显示,启迪心智的节目,如纪录片等,能对人们的心理状态产生积极正面影响,看一些低俗的节目会加重人们为减压而看电视的负疚感。


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